Alimentação!

Oie!

Bem, esta semana em casa todos começaram a equilibrar a alimentação (isso pq o filhote passou por uma avaliação nutricional e o resultado foi sobrepeso), fiquei e estou revoltada com os péssimos habitos que inseri no cotidiano da minha família. Sou extremamente apaixonada por chocolate e todos os seus derivados, sempre achei que cça precisa de doce na dispensa, sempre comprava "bolachinhas", salgadinhos, suquinhos, chocolatinhos (como diz o maridón), etc, etc e tal!

Enfim...diante deste fato, tomamos a iniciativa de mudarmos essa realidade. O filhote está fazendo acompanhamento com a nutri do colégio e em casa tiramos todos esse "inhos" da dispensa.

Daí que, começamos a nossa dieta familiar dia 21/03 (domingo) à noite e, de lá para cá, tenho tentado me controlar...tem sido extremamente difícil, mas seremos fortes!

Minha alimentação tem sido super regrada e não tenho extrapolado, até pq tenho um fiscal que me "arremessa" olhares e emite uma, digamos que, observação toda vez que sinto o desejo de comer algo.

Desejo sim, pq sinto a boca salivar, encher de água qdo quero comer algo, mas sei que não posso e tenho que dar o exemplo aos pequenos! Pais são espelhos para os seus!

Diante de todos esses novos hábitos alimentares, resolvi que irei postar durante algum tempo a minha alimentação e, começarei hj, colocando o que comi desde segunda-feira (22/03).

Bora ler?

Segunda-feira(22/03)
7hs: 01 fatia de pão tostado com Requeijão Tirolez Light e 1/2 copo de Café com leite
9hs: 01 Activia Edição Limitada
12hs: 02 colheres arroz; 01 colher feijão; 03 rodelinhas de linguiça de frango acebolada, 01 prato enorme de salada de alface e rúcula, 01 colher de vinagrete.
15hs: 01 Barrinha Cereal Trio (Chocolate e Coco)
18hs: Salada de alface e brocólis à vontade!
22hs: 01 Copo de Leite com Ovomaltine (puro)

Terça-feira (23/03):
07hs: 01 copo de vitamina de banana sem açúcar
9hs: 01 fruta (banana)
12hs: 02 colheres arroz; 02 colheres de carne de panela com batata e cenoura; salada de alface e tomate.
16hs: 01 Cookie Quaker Aveia com Passas
19hs: 01 micro pedaço de lazanha (fiquei com água na boca querendo mais, porém o fiscal não permitiu)

Ah, ontem tb comecei a fazer caminhada pela manhã...trabalhamos perto de casa, todos os dias vou de carro e o maridón caminhando, daí que ontem resolvi que tb irei com ele e assim se fez...eu FUI! Caminhei cerca de 20 minutos na ciclovia que tem na avenida perto de casa (ainda bem que na empresa posso tomar um banho e trocar de roupa - sempre deixo uma troca para qq eventualidade- para tirar a "inhaca" de suor!).

Bom é isso...

Amanhã posto a alimentação de hj!

Já estava esquecendo-me...meu pedido chegou no sábado...e foi uma averiguação de peso em família! rs
A balança superou todas as minhas expectativas, sem contar que ela memoriza até 10 usuários...em casa deu de sobra!
O perfume? Não tenho nem o que comentar...ele é perfeito...a combinação exata de essências...simplesmente um LUXO!

Bjo, bjo!

PS: Tô adorando os comentários! Obrigada!